Vägen till Drömkroppen

- med fingrarna i halsen.
Det går bra nu. Riktigt bra. (läs: ironi)

Måndag. Jag på på G. Hemkommen från gymmet. 

Kanske är det dags att ta tag i bloggen igen, om tiden och schemat tillåter. Utgång igår och en del information kom fram. Slutsatsen lyder i alla fall att det är alldeles för många som faller för vikthetsen. De enda personerna som jag ahr berättat om mina mat-dilemman om har besvarat mina problem med ett "Jag vet, jag gör också...". Jag vill inte falla tillbaka i gamla mönster där ångesten förföjler en hela tiden och den enda ljuspunkten under dagen är när magen kurrar och jeansen sitter något slappare. Jag ska bli en inspirationskälla, en person jag kan vara stolt över att vara.

Ska börja med en ny sak nu. Ingen mat efter klockan 18.00 - 45min har gått en så länge... Måste bli av med mina hetsätningar, hatar vad dessa perioder gör med mitt liv.  Stress - misslyckande - tröstande - mat i mängder, mat som jag gömmer och skäms över att jag stoppade i min mun. Som i går till exempel... Jag får lust att säga till kvinnan i kassan: nej, jag har inte köpt allt för en fikapaus för 30pers. Jag tänkte äta upp allt på mindre än 20min i min ensamhet på mitt rum. Tack.

Snart brister jag. Det är så mycket som snurrar runt i mitt huvud just nu. har inte gått ut på två dagar, känne rmig stor äcklig och fet. Skulle aldrig vilja utsätta någon med ögon för mig sjölv just nu. Jag känner mig äcklig. Satt och grät av frustration igår fram och tillbaka. Min kropp börjar säga ifrån, men jag måste fortsätta.Fortsätta i minst tre veckot till. Har inte vrit någon träning de senaste dagarna...vem försöker jag lura: veckorna. Ingen träning på veeckor. Långa veckor. Mycket extra fett - veckor. Jag orkar inte. jag vill bara lyckas. Hur svårt kan det vara?

Är det inte konstigt hur vädret påverkar människor? Så fort sommarsolen sticker fram, får jag en helt ny energi i kroppen och jag ersätter snabbt mina sovmorgonar med lite träning eller promenader. Man känner sig så mycker mer levande och lycklig!

Idag var ännu en dag då skolan började sent, med tanke på min nya energi från den tidiga soluppgången tog jag mig en runda till gymmet och vässade upp konditionen. Senast jag testade den sprang jag 3km och var rent ut sagt: död efteråt. Mitt mål för veckan var att springa 4km, något som igår kändes helt omöjligt. Gissa vad jag gjorde imorse!? Jaa! Jag sprang 4km! Då kan jag äntligen checka av det och känna att det går åt rätt håll! Visst är 4km ingenting i jämförelse med 10km, men "Varje resa börjar med ett steg" och jag ser hälldre detta som ett nått mål än en liten del av resan.

- Nästa veckan blir det att klara att springa 5km!

- Idag vart det heller inget godisätande!

- Imorgon blir det ännu ett gympass, troligtvis trampmaskin eller styrka!

God natt på er!

Ofta kan jag se min sig som en bra person, som en person man utan tvekan kan presentera för sina barn och i smyg hoppas på att de snappar upp ett och annat. Sedan finns den sidan av mig som jag helst inte skulle visa för någon. Nämligen min matsida. Hur hälsosam jag är försöker vara, och periodvis även lyckas, faller jag efter en tid alltid tillbaka till det gamla möstret av mycket mat som fyller stressen och pressen (extrapoäng för att det rimmade!). Men jag kommer aldrig att lsuta sträva efter den perfekta livsstilen, Jag ska bli fit till sommaren och lyckas springa tjejmilen!

Idag har varit en berg-och-dalbane-dag. Jag tryckte i mig alldeles förmycket frukost, trots att jag inte var hungrig och egentligen borde ha skippat den med tanke på matintagen kvällen innan, då en person skulle firas <3. Jag lyckades dra mig till gymmet och uppdatera mitt gymkort som hade gått ut medan jag stekte i solen vid afrikas kust. Under den resan blev det alldeles för mycket gott och vattenpipa. Som ickerökare har jag aldrig fullt ut trott på att konditonen försämras mycket vid rökning, men oj vad min kondis gick i botten efter en vecka av mat, fest och rölning. Dagen tips blir alltså att ALDRIG BÖRJA RÖKA!

Gymmet blev alltså lugnt. En snabb prommis på bandet i 45min, 6km och sedan lite bröstmuskel. Hej och hopp, så tickade klockan iväg och det var dags för skola.

Imorgon blir det ännu ett gympass på morgonen, utan frukost för att satsa på fettförbränningen. Önska mig lycka till!

Hemkommen från södra delar av världen! Brännan är på som jag omsorgsfullt vårdar med kilovis morötter. Den ska vara kvar länge! Att vara hemkommen betyder även att plugg och skola är tillbaka på schemat. En paus från träningen blev det också, suck. Jag vet verkligen inte hur jag ska klara tjejmilen när jag för nuvarande springer 3 km på 20min... Ännu en suck. Men varje resa börjar med ett steg. Ska försöka mig på att springa 4 km den här veckan. Alttså veckans träningsmål! Great, då var det satt!

Vad det kommer till maten då? Eftersom jag anser att kalorierna utomlands inte räknas blev det en hel del smått och gott! Alldeles för mycket vill säga... Några kakor idag med.

Träningsplan: Värma upp i veckan med trampmaskin i mint 30min, Mål, att springa 4km på bandet.

Matplan: Inget mjukt bröd, Inga kakor eller godis.

Ifall ni har några tips gällande konditionsträning, skulle jag uppskatta ifall ni vill dela med er! :)